维生素的饮食丰胸密码
　　丰胸的最快方法当然是刺激女性荷尔蒙的分泌，促进乳腺发育以及雌激素的合成，而富含维生素的食物就可以达到这样的丰胸美胸功效。
　　★维生素A 刺激女性荷尔蒙的分泌
　　富含维生素A的丰胸食品：木瓜、核桃、鸡蛋、胡萝卜、牛奶和动物肝脏等。

　　丰胸密码：凉拌木瓜丝
　　材料：木瓜1个，胡萝卜半个，生菜适量。
　　做法：
　　①将木瓜去皮，切成丝，在水里泡20分钟；胡萝卜和生菜分别切丝。
　　②用生抽、醋、糖、盐和少许水调成酱汁。那一个较大的容器，放入木瓜丝、胡萝卜丝和生菜丝，淋上酱汁，拌匀就OK了。　★维生素B群 有助于雌激素的合成
　　富含维生素B群的丰胸食品：牛奶、牛肉、花生、黑米、豆类等。
　　丰胸密码：牛奶炖花生
　　材料：花生仁80克，枸杞10克，银耳10克，牛奶300ml，冰糖适量。
　　做法：
　　①银耳用水泡发后去蒂并撕成小朵，枸杞、花生仁洗净待用。
　　②将锅洗净，加入3碗水，煮沸后加入花生仁、枸杞、银耳、冰糖，小火熬煮至花生仁烂熟，再倒入牛奶即可。
　　爱美网瘦身小编tips：除了丰胸外，维生素B群对人的体力、注意力、记忆力和情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群，对促进身体健康和精神饱满有很好的效果。